Wie ist der Ablauf einer Ernährungsberatung?
Der Ablauf orientiert sich daran, weswegen du eine Beratung in Anspruch nehmen möchtest.
Eine Ernährungsberatung zur Wissensvermittlung für bestimmte Lebenssituationen oder Ernährungsweisen kann nach dem kostenlosen Erstgespräch mit der Informationsvermittlung und Tipps beginnen.
Ein Ernährungscoaching, bei dem es wichtig ist die Lebenssituation zu durchleuchten, Gründe herauszufiltern, Ansätze zu suchen und ein Stück zu begleiten, startet mit der Ermittlung deines IST-Zustandes mithilfe von:
- Basisanamnese (Größe, Gewicht, Alter, Beruf etc.)
- Ernährungsanamnese (Essverhalten in der Vergangenheit und Gegenwart, Gelerntes, Glaubenssätze, Diäterfahrungen, Prägungen und Konditionierungen beim Essen usw.)
- Ernährungsprotokoll
In einem nächsten Schritt besprechen wir deine Wünsche und Ziele und welche Maßnahmen in Dein Leben passen, um sie zu erreichen.
In einem weiteren Schritt können wir prüfen, ob die Maßnahmen eingehalten wurden und welche Erfolge du damit hattest. Wenn dir die Einhaltung schwergefallen ist, finden wir zusammen die Gründe und justieren neu.
Bekomme ich einen Ernährungsplan?
Wenn du möchtest, erstelle ich dir gerne einen Ernährungsplan. Für den Anfang ist das für viele Klienten eine gute Möglichkeit, den Weg in neue Ernährungsmuster zu finden.
Das langfristige Ziel ist aber, dass du selbst Entscheidungen treffen kannst, die deine Ziele unterstützen und sich genau an dein Tempo anpassen. Ernährungscoaching ist Hilfe zur Selbsthilfe.
Was kostet ein Ernährungscoaching?
Ich biete dir für das Coaching mehrere Möglichkeiten an. Vom kostenlosen Erstgespräch, über einen einzelnen Termin, bis zu einem Paket, das mehrere Termine beinhaltet.
Die Preise findest du auf der Seite Preise & Leistungen.
Online-Beratung oder persönliches Treffen?
Wir können die Online-Ernährungsberatung über den PC und eine PC-Kamera machen. Alternativ können wir die Beratung auch via Telefon durchführen oder uns persönlich treffen. Persönliche Treffen können in Marburg und in einem Umkreis von 20km stattfinden. Über die 20km hinaus berechne ich eine Anfahrtspauschale von 10€ zuzüglich 0,30 Cent je Kilometer.
Welche Vorteile hat das Online-Ernährungscoaching?
Das Coaching online oder via Telefon ist flexibel. Es kann an jedem Ort durchgeführt werden, ist unabhängig von Infrastruktur und bietet eine gewisse Anonymität und Möglichkeit, sich in einer vertrauten Umgebung aufzuhalten. Dies kann das Wohlbefinden für Menschen steigern, die sich mit ihren Ernährungsproblemen unwohl fühlen. Außerdem spart das Online Ernährungscoaching Anfahrtskosten, die ich ansonsten zusätzlich zu den Pauschalen berechnen muss. Wie genau die Online Beratung funktioniert, erfährst Du hier.
Wie erreichst Du mich?
Nutze hierfür entweder mein Kontaktformular oder melde dich auch gerne per Telefon +49(0)176 87333940 bei mir.
Ich freue mich auf deine Nachricht.
Weitere Informationen über mich, welche Ausbildung ich absolviert habe und aus welcher Motivation heraus ich arbeite, erfährst du im Bereich Über mich.