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  • Ballaststoffreich essen: Warum es wichtig ist & wie du es schaffst

    Ballaststoffreich essen: Warum es wichtig ist & wie du es schaffst

    Übersicht:Warum sollten wir ausreichend Ballaststoffe essen?Welche Arten von Ballaststoffen gibt es?In welchen Lebensmitteln sind besonders viele Ballaststoffe drin?Ein BeispieltagTricks, wie du auch ohne zu rechnen gut auf deine Ballaststoffe kommst Warum sollten wir ausreichend Ballaststoffe essen? Ballaststoffe sind pflanzliche Bestandteile unserer Lebensmittel, die vom Körper nicht abgebaut werden können. In tierischen Lebensmittel und pflanzlichen Ölen…